schnelle Thunfisch-Gemüse-Pfanne

ein schnelles Mittagessen (ideal auch fürs Büro): LowCarb, vegetarisch, sättigend

Zutaten:
– 1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft)
– 1/2 Zwieberl
– 1 Knoblauchzehe
– 1 Ei
– Gemüse (Paprika, Karotten, TK-Gemüse, …)
– 1 Sc huss Sojasauce

Zubereitung:
Alle Zutaten (außer Ei und Sojasauße) in der Pfanne erhitzen bis der Saft verkocht ist, mit Sojasauce ablöschen und zum Schluss das Ei darübergeben.

2 Kommentare

  1. you use disallowed a designer to make the style? Superb vocation! beeddeebecgfddkf

    • David on 13. April 2015 at 10:50
      Author

    hi! its only wordpress with the Graphene-Theme

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