Protein-Pizza


Zutaten:
– 125 g Magertopfen
– 90 g Dinkelvollkornmehl
– 10 g Light-Ketchup
– 75 g Thunfisch
– 66 g Quargel
– Oregane, Knoblauchpulver
– 1/2 Pck. Backpulver (7-8 g)

Zubereitung:
Magertopfen, Dinkelvollkornmehl und Backpulver zu einem Teig kneten und zu einer Pizza ausrollen.
Den Pizzaboden belegen und bei ca. 180 ° C ca. 15-20 Min. backen
Arbeitszeit: ca. 30 Min.

Nährwerte:
528 kcal
3,4 g Fett
62,8 g KH
57,4 g Protein

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